seashell45 Günlüğü, 21 Tem 21

seashell45 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

136,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 68,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2021:

1858 kcal

Yağ: 72,56g | Prot: 81,62g | Karb: 220,78g. Kahvaltı: Post Grape-Nuts Cereal, Blueberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Öğle Yemeği: Sonic French Fries (Small), Sonic Cheeseburger with Mustard. Akşam Yemeği: America's Choice California Navel Oranges, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Aperatifler/Diğer: Potato Chips, Colonial King Thin Enriched Sandwich Bread, Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples . devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Thank you. A daily struggle.👍

23 Tem 21 üye tarafından: seashell45

seashell45 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle