22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3300 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 223,87g | Karb: 435,08g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Avocado, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Kartoffeln, Asia Jasmin Reis. Akşam Yemeği: Spätzle, Rindergulasch. Aperatifler/Diğer: Alesto Cashewkerne, Zwetschgen, Äpfel, Äpfel, Banane, SPAR Vital Mozzarella Light, Zurück Zum Ursprung Kornweckerl, ESN Designer Whey , Cocktailtomaten, Dorfgold Spargel Schinken, Philadelphia Meerrettich, Grafschafter Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|