21 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 62,06g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: General Mills Lucky Charms, Beatrice 1% Milk, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Publix Gala Apple (Medium), Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, No Name Walnut Pieces, Spinach Salad, in house/tea large coffee/tea, Silhouette Yogourt Grec. Akşam Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Coca-Cola Tab Diet Cola Soda, McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|