22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 219,76g | Karb: 346,58g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: ZEC+ Protein Bites, Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kaffee mit Milch und Zucker, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|