22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 72,34g | Karb: 191,90g.
Kahvaltı: Сливки 10%, Цикорий, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зерница Пряники Славянские, Первая Свежесть Шарики Куриные. Akşam Yemeği: Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|