22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 54,70g | Karb: 94,24g.
Kahvaltı: Финик, Миндаль, Приготовленная Брокколи (Свежая), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кефир, Драники. Akşam Yemeği: Кофе, Fresco Migdały Łuskane. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сыр Эдам, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|