22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 100,08g | Prot: 106,63g | Karb: 140,59g.
Kahvaltı: Blaubeeren, My Muesli Mango Kokos Granola, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Olivenöl, Tomaten, Rettich. Akşam Yemeği: Alnatura Beerenmischung , MinusL Magerquark, Homann Bratheringsfilets mit Zwiebeln, Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Olivenöl, Fenchel, Alnatura Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: Seeberger Edel-Nuss-Mix. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|