22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 97,10g | Prot: 90,96g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вермишель, Говядина Тушеная. Öğle Yemeği: Мистраль Киноа Вареная, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Слобода Майонез, Приготовленные Баклажаны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Майонез, Сыродел Сыр Российский . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Хлеб Дарницкий, Valio Творог 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|