22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 53,69g | Karb: 198,63g.
Kahvaltı: Торт Наполеон, Огурец (с Кожурой), Veladis Паста Креветочная, Ашан Багет Чіабата, Кофе с Молоком, Грона Печенье Наполеон, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Кубаночка Соте из Баклажанов, Каравай Пампушки с Чесноком, Макароны, Сливы, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. Aperatifler/Diğer: Ашан Рогалик с Повидлом, Кофе (из Молотых Зерен), Свиной Фарш, Кофе с Молоком, Персик Персик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|