22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 37,97g | Karb: 69,98g.
Kahvaltı: Kaffe, ICA Crunchy Jordgubbar & Yoghurtflakes, Norrmejerier Lättfil. Akşam Yemeği: Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|