22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 49,98g | Karb: 219,64g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Алан Колбаса Московская, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алан Колбаса Московская. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Селянське Молоко 6%, Абрикосы, Капуста. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistashka2014r Kilo Geçmişi
|