22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 93,48g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: Макдоналдс Американо, Азбука Вкуса Нерка Вяленая Юкола, Роскар Яйцо Варёное, Artfruit Авокадо ХАСС, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Макдоналдс Двойной Эспрессо , Швепс Индиан Тоник, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пятерочка Огурец Свежий, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Bergin Чиа, Магнит Петрушка, Sen Soy Соус Терияки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, ВкусВилл Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Arla Apetina Брынза. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|