22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 73,14g | Karb: 205,78g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Baguette, Omelette aux Pommes de Terre, Lou Pérac Fromage de Brebis, La Croissanterie Salade Niçoise. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Vinaigre, Tomates. Aperatifler/Diğer: Pitch Brioche Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Pas évident de stabilise bonne continuation passe une agréable journée 😘👍
22 Tem 21 üye tarafından: Nlono7700
|
22 Tem 21 üye tarafından: Marianson.L
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|