22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 169,36g | Karb: 217,01g.
Kahvaltı: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Öğle Yemeği: Rynkeby Ingefära Shot, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Akşam Yemeği: Potatis (med Skal), ICA Entrecote, Ryggbiff. Aperatifler/Diğer: Vitt Bordsvin, Pata Negra, Hårdost, XLNT BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|