22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 83,72g | Karb: 187,18g.
Kahvaltı: Great Value Organic Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Califa Farms Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Activia Light Vanilla Yogurt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Chanterelle Mushrooms, Tai Pei Vegetable Fried Rice, Member's Mark Uncured Honey Ham, Tap Water, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Marketside Garlic Parmesan French Bread, Stuffed Zucchini Boats. Aperatifler/Diğer: Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Lance Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Banana Bread. devamı için...
|
|
1135 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Samsung Health - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|