Johanne Günlüğü, 22 Tem 21

Johanne Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yay! This week worked. This is my lowest weight since April, 2014!

105,1 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg. Geriye kalan: 14,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Temmuz 2021:

2059 kcal

Yağ: 99,21g | Prot: 98,77g | Karb: 189,93g. Kahvaltı: Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Live Well Collagen Peptides, NOW Organic Acacia Fiber, Coffee, Now Foods Now Better Stevia, Weigh-in Day - eat whatever I want. Öğle Yemeği: Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Birds Eye California Blend, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Cherry Bay Orchards 100% Tart Montmorency Cherry Concentrate, Now Foods Now Better Stevia, Wonderful Honey Roasted Pistachios, Baker's Semi-Sweet Baking Chocolate Squares. devamı için...

2561 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

49 Destekçi Destek

Yorumlar

yes

22 Tem 21 üye tarafından: ridemariel

Wow, great drop 👏

22 Tem 21 üye tarafından: cmj29

Awesome!

22 Tem 21 üye tarafından: Z'sMama

Congratulations!!!

22 Tem 21 üye tarafından: p$m

👏😊

22 Tem 21 üye tarafından: damablack13

OOOOH!

22 Tem 21 üye tarafından: erikahollister

Congratulations! We can do it!

22 Tem 21 üye tarafından: abbadabba

Congrats!

22 Tem 21 üye tarafından: hmbrown

Niiiice

22 Tem 21 üye tarafından: Sarah1950

Very Nice! Congrats!

22 Tem 21 üye tarafından: meonadiet

👏👏👏

28 Tem 21 üye tarafından: Pheephee 62


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Johanne Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Johanne Günlüğü, 22 Tem 21

Yorum Gönder

Johanne Kilo Geçmişi