22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 90,67g | Karb: 132,79g.
Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Pepino Japonês, Tomates, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Perdigão Mortadela Ouro, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Sundown Ômega 3, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|