21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 88,92g | Prot: 69,31g | Karb: 152,18g.
Kahvaltı: Water , Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Water , Hellmann's Real Mayonnaise, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Tomatoes, Spinach , Avocados , Whole Wheat Tortilla. Akşam Yemeği: Water , Chicken, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Gay Lea Sour Cream 14%, Compliments Mild Chunky Salsa, Yellow Onions (Sauteed) , Sweet Red Peppers (Sauteed) , Compliments Fajita Seasoning Mix, Whole Wheat Tortilla. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|