22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 69,68g | Prot: 132,45g | Karb: 233,26g.
Kahvaltı: On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Nature's Own Pan, Nutella Crema de Avellana, Lala Lala 100 sin Lactosa Vainilla, Nature's Heart Super Trail Mix. Öğle Yemeği: Arroz a la Mexicana, Betabel, Fideos de Arroz (Cocidos), Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Akşam Yemeği: Dolores Atún con 20% de Salsa de 3 Chiles, Ligeritas Tortillas. Aperatifler/Diğer: Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Melón , Lala Flan, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Nescafé Dolca. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|