22 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 64,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 20,01g | Prot: 70,69g | Karb: 93,05g.
Akşam Yemeği: Netto Spiralnudeln, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Rote Tomaten, Schinken (Extra mager), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
|
3795 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|