22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 38,34g | Prot: 24,99g | Karb: 63,23g.
Öğle Yemeği: Palta, Tarta de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Dicomere Cacao Amargo, Aguila Chocolate 60% Cacao, La Tranquera Mate Cocido. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|