21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3032 kcal
|
Yağ: 75,79g | Prot: 38,38g | Karb: 354,84g.
Kahvaltı: Quinoa (Cooked), Mexican Corn Salad, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Lay's Wavy Original Potato Chips, Daiya Cheddar Style Shreds, Vegan Burrito, Sauvignon Blanc Wine, Vegan Blueberry Crumble Bars, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative. Akşam Yemeği: Restaurant Style BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Frozen Margarita. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|