23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 152,05g | Karb: 85,24g.
Kahvaltı: 냉동 블루베리, Nature's Way MCT Oil, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 커클랜드 그릭 요거트, 달걀. Öğle Yemeği: 하림 치킨까스, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Akşam Yemeği: 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 마라나타 땅콩버터. Aperatifler/Diğer: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 방울 토마토, 아몬드, 하림 하림 IFF 가슴살, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|