23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 37,99g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: ABC Kopi Susu, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Es Kelapa Muda, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Tahu Bakso. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|