23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 81,12g | Karb: 123,76g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomart Tempe Mendoan, Chicken Fried Rice. Öğle Yemeği: Mango, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|