23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 66,20g | Karb: 260,56g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина. Öğle Yemeği: Бонтэ Эклер Апельсиновый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Зерница Пряники Славянские, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Merci Шоколадные Конфеты, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Славянский Терем Пряники Имбирные, Русский Хлеб Хлеб Русский, Polar Котлеты Рыбные, Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|