23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 28,97g | Prot: 54,87g | Karb: 59,12g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Земляника, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Северная Гавань Форель Слабосоленая, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Творог (Обезжиренный), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Вареное Яйцо, Баклажаны Тушеные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|