23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 110,53g | Prot: 85,70g | Karb: 154,63g.
Kahvaltı: Лидский Квас, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Глобус Шоколад Горький 72% Какао. Öğle Yemeği: Ближние Горки Фрикадельки, Вермишель, Гармония Сметана 20%. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт Клубника Базилик, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вегус Сырокопченая Грудинка, Хлеб Бородинский, Арбуз, Дыня, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|