22 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2968 kcal
|
Yağ: 136,42g | Prot: 189,99g | Karb: 197,45g.
Kahvaltı: Lion's Choice Ham Sandwich, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: 3uncle Japanese Style Green Tea Mochi, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Aperatifler/Diğer: Beer, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|