23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 73,10g | Karb: 107,31g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рис, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Хек, Помидоры. Akşam Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Евроопт Шампиньоны, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ром (45 Градусов), Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|