23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 38,38g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Blaubeeren, REWE Bio Hafermilch , King Cuisine Hummus Harissa, Avocado, Gurke (mit Schale), Espresso, Alpro Sojadrink - Light. Öğle Yemeği: Kaugummi (Zuckerfrei), Zitronensaft, Dinkelbrötchen, Kühne Gewürzgurken, Senf, Cocktailtomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gebratener Tofu. Akşam Yemeği: Knoblauch, Voelkel Biozisch Blutorange, Sojasoße, Glasnudeln (Gekocht), Lauchzwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, Gekochte Aubergine. Aperatifler/Diğer: Rapsöl, Alpro Soya Light, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), REWE Bio Hafermilch , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|