23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 38,35g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя, Лэнд Тыква Запечёная, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Лэнд Тыква Запечёная, Салат Овощной со Сметаной, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Арбуз. Akşam Yemeği: Пиво, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Сметана , Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|