23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 41,64g | Karb: 143,45g.
Kahvaltı: Selex Fette Biscottate Classiche, Valsoia Yosoi Vaniglia, Orto d'Autore Marmellata Arance. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Orogel Taccole e Patate, Pesto. Akşam Yemeği: Parmigiano Grattugiato, Findus Zuppa Leggera , Coop Olio di Semi di Mais, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Anguria, Ananas, Ristora Caffè & Ginseng. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|