|
See. I knew aunt flow was a beast. Prior to her arrival I didn't loose any weight. Now I'm down almost three pounds!
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 23,12g | Karb: 44,38g.
Öğle Yemeği: sausage. Akşam Yemeği: baked fries. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|