23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 71,67g | Karb: 151,22g.
Kahvaltı: Manzana, MyProtein Impact Whey Protein, Sojasun Yogurt Soja Natural. Öğle Yemeği: Roncero Queso Mahón Semicurado, Salsa de Pesto, Gallo Spaghetti. Akşam Yemeği: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Tomates, Huevo Duro, Ensalada Mixta. Aperatifler/Diğer: Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
micheleiurillo Kilo Geçmişi
|