23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 47,65g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Гост Пломбир, Сливочное Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хлеб Черный, Сырники, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Кормим Правильно Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Блины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|