|
Kein Kommentar... orz
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 63,80g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Mais, Hühnchenwurst, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Netto Mix Blattsalat, Rote Paprika, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Harry Protein Sandwich, Müller Milchreis Klassik Zero, Jütro Letscho Ungarische Art. Aperatifler/Diğer: Rispentomaten, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Kürek Sporu - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|