23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 93,74g | Prot: 55,87g | Karb: 5,89g.
Öğle Yemeği: Soma Nordic MCT Olja, ICA Avocado, Arla Svenskt Smör, Arla Svenskt Smör Ekologiskt, ICA Laxfilé. Akşam Yemeği: Vitlök, Ägg, Kung Markatta Kokosolja, Coop Rökt Lax i Skivor. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|