22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 73,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 62,37g | Prot: 47,97g | Karb: 209,74g.
Kahvaltı: Activia Vanilla Yogurt, Raspberries, Red River Cereal Porridge- cooked & Ready-To-Freeze_Deelbee. Öğle Yemeği: Stew_Beany Veggie Stew_Deelbee, Decaffeinated Coffee. Akşam Yemeği: Stew_Beany Veggie Stew_Deelbee. Aperatifler/Diğer: Meatball Stew_Deelbee, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kirkland Signature Shelled Walnuts. devamı için...
|
|
4110 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Let's close out July with a bang, DLB! 8 days till August!!! Here we goooooooo 😃
23 Tem 21 üye tarafından: Liv Lite
|
Liv Lite, I am trying really hard...but the scale stopped going down on Jun 29!!! On Doctors advice I am going to stop focusing on calorie maximum per day, and concentrate more on adding more whole grains, and legumes, and reducing to the bare minimal, all animal products and processed foods. No white flour or white flour products, no sugar. Right now I am bloated, but looking forward to changing up my diet for better choices and then better results.
24 Tem 21 üye tarafından: deelbee
|
Sounds like healthy changes! Your body will adjust to the new diet soon :)
24 Tem 21 üye tarafından: Liv Lite
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|