23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 174,38g | Karb: 306,94g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Goma de Tapioca, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Abacaxi, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Akşam Yemeği: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Santa Helena Amendoim Japonês , Manteiga (com Sal), Pão de batata doce, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Quibe do Dudu, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|