23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 68,75g | Karb: 120,34g.
Kahvaltı: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Untad Kepekli Ekmek . Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bim Bili Bili Yumurta, Supplementler Whey Protein , Migros Muz, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Domates Dolması, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|