23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 30,77g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı: Bananas , Iogo Vanilla Yogurt 0%, Dare Original Wagon Wheels, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Pears , Roasted Potato, M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Top Sirloin Steaks, Cooked Carrots, Radishes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing . Akşam Yemeği: Garden Fresh Gourmet Mango Peach Salsa with a Kiss of Habanero, Peach, Zucchini , Ground or Patty Pork. Aperatifler/Diğer: Chapman's Rainbow Sorbet, Sweet Cherries . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|