23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 60,52g | Karb: 229,52g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Original, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Regular Coffee, Sweet Cherries , Great Value Stevia. Öğle Yemeği: McDonald's Baked Apple Pie, Alexia Crinkle Cut Sweet Potato Fries with Sea Salt & Black Pepper, Lean Cuisine Chicken Club Panini. Akşam Yemeği: So Natural Jasmine Rice, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Imperial Stick Butter, Asparagus, Weaver Buffalo Style Wing Flats. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|