23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 125,11g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, FruVita Kvarg Truskawkowy, Banan, Nektarynki, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Jajko, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Cukinia, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Bulion z Kury/Kurczaka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Gotowane Marchewki, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Akşam Yemeği: Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Biedronka Chleb Książęcy , Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Chleb Książęcy . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|