|
до ужина взвешивалась
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 91,77g | Karb: 193,73g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Яйцо, Сыр Российский, Батон, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bibe Soia Соевое Молоко , Грейпфрут. Akşam Yemeği: Barilla Макароны, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|