|
yeyy akhirnya turun lg😭 setelah lama naik turun naik turun, akhirnya turun permanen😭
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 47,16g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Monde Serena Snack (25g), Tahu Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih, Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar (2). Akşam Yemeği: Roma Malkist Coklat, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|