23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 88,79g | Karb: 153,77g.
Kahvaltı: 砂糖, 葡萄, 吉比 顆粒花生醬, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 有鹽奶油 (10克), 牛奶, 台畜 黑豬肉漢堡排, 生菜, 方師傅 胚芽餐包, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Zespri 黃金奇異果, 雞蛋（整個）. Öğle Yemeği: 里仁 黑芝麻粉, 香蕉, 牛奶. Akşam Yemeği: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 炸薯條, 7-11 韓式風味炸雞, 三幸製菓 焦糖餅. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|