24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 104,46g | Prot: 91,72g | Karb: 237,30g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Варенье, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Level Kitchen Сырники с Малиной. Öğle Yemeği: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Красные Помидоры, Кукуруза Вареная, Кофе с Сахаром, S7 Сэндвич с Сыром. Akşam Yemeği: Пирог Рыбный, ВкусВилл Колбаса Пармская, Zatecky Gus Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|