24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 103,85g | Prot: 91,87g | Karb: 284,67g.
Kahvaltı: Lindenhof Rahmkäse Paprika , Buko Ziegenfrischkäse, Metzgerfrisch Jagdwurst, Weißbrot, Schwarztee, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta. Akşam Yemeği: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Putenbrust Natur, Guacamole, Burger Knäckebrot Sesam, 100% Vollkornbrot, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Emmi Caffè Latte, Kamps Nussecke. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|