24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 91,11g | Karb: 179,35g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Сваренное Вкрутую Яйцо, Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Ближние Горки Фрикадельки, Хлебодар Хлеб Бородинский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ФЭГ Морковь по-Корейски, Сыродел Сыр Российский, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Danone Йогурт Греческий, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сады Придонья Пюре Кабачковое. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Дыня, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|